Knee ache - Dolor de rodilla

I've been having some pain in my right knee since last week so decided to rest till next Saturday.

Tengo dolor en mi rodilla derecha desde la semana pasada por lo que decidi descansar hasta el Sabado.

4 miles (6.4 Km) very humid...

The full CT ran today!!!
We did a 4 mile Reservoir run inside Central Park in 40 minutes.
It was a slow run since humidity hit us pretty hard and all four of us together yapping made the ordeal much harder...

Hoy corrio todo el CT!!!
Hicimos 6.4 km alrededor del Reservoir (Central Park) en 40 minutos.
Fuimos mas lentos de lo usual debido a la humedad que nos pego duro, agregado al hecho de que los cuatro juntos dialogando a los gritos, hizo que el recorrido se sintiera mas pesado...

5 miles (8 Km) pretty humid...

De acuerdo con nuestro plan corrimos 8 km recorriendo 3/4 de vuelta al Central Park en 55 minutos.
El clima un poco caluroso y bastante humedo, lo que hizo soportar a mis co-equipers un poco mas dificil...
Adjunto foto en el Deli refrescandonos antes de encarar nuestras rutinas diarias.

Following our plan we ran 5 miles in 55 mintues. It was pretty humid which put to test my tolerance for my other team membres...

Schedule Semana 31/09

Programa de entrenamiento para esta semana:

Lunes 27: 5 millas (72St) 7 am
Miercoles 29: 4 millas (Reservoir) 7 am
Jueves 30: 4 millas (Reservoir) 7 am o a la tarde horario a definir.
Sabado 01: 6 millas (Ctral Pk) 8 am

Credibility Team

First goal: Get the Credibility Team through the finishing line of the NY Marathon next November 1st, 2009 for the second time!!! It will be my personal third NY Marathon.

Team Members: Carlos Vassallo (Charlie), Martin Badie (Tincho), Alejandro Garro (Profesor Garro-n), Michael Sofronas (Master)